©«-.¸¸.-»© ¶ منتديات سلامي ¶© «-.¸¸.-»©
زائرنا العزيز هده الرسالة تفيد ...بانك غير مسجل ادا اردت الانضمام الى منتديات سلامي فتفضل ....بالتسجيل او الدخول ادا كنت مسجلا من قبل...


منتدى رائع كل ما تحتاجه هنا
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 علاج وجع الراس بدون ادويه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء
المذير العام
المذير العام
avatar

عدد المساهمات : 502
تاريخ التسجيل : 17/03/2009
العمر : 22
الموقع : منتديات سلامي
الهواية : تلميدة
المزاج : سعيدة

مُساهمةموضوع: علاج وجع الراس بدون ادويه   الثلاثاء مايو 26, 2009 5:16 pm

علاج الم الراس بدون ادوية!!

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اتمنى من كل قلبي ان الموضوع يعجبكم ومنتظر ردودكم الحلوة



1\ اضغط على نقاط محدده:
هذه التقنيه تفيد بشكل خاص
عندما تكون آلام الراس ناتحه عن إرهاق في العينين.

# استخدم السبابه واضغط بها بلطف
على النقطه الموجوده وسط المسافه بين حاجبيك.
مسّد المنطقه بحركات دائريه صغيره

# نفذ حركة التمسيد اللطيف نفسها بحركات دائريه صغيره,
مستخدماًَ سبابتي يديك
في المنطقه الواقعه بين الزاويه الداخليه
لكل عين وبداية الحاجب فوقها.
وانتقل بعد ذلك إلى المنطقه الواقعه
فوق الحاجب
(في منتصف المسافه بين الحاجبين
وخط منبت شعر الرأس ).


# استخدم أصابعك لتمسيد صدغيك بحركات دائريه ايضاًَ .



2\ دلّك رأسك وصدغيك:
إنّ حركة التدليك هي الحركه التلقائيه
التي نقوم بها كلما شعرنا بألم في مكان ما0
والدماغ يتلقّى هذه الإشاره
ويفرز مواد معينه من شأنها تخفيف الألم
0دلك المناطق التي تؤلمك في رأسك وصدغيك 0




3\ حرّك رقبتك بلطف:
يؤدي تيبس الرقبه احياناًَ
إلى الشعور بثقل وبألم في الرأس.
لذلك من المفيد تحريك الرأس
بلطف من الأعلى إلى الأسفل ومن اليسار إلى اليمين.
كذلك يمكن أن يؤدي تدليك الرقبه
والظهر إلى نتائج إجابيه 0



4\اشرب كميه وفيره من الماء:

يسهم الماء في تخليص الجسم
من السموم التي يمكن أن تسبب آلاماًَ
في الرأس.وشرب كميه كافيه
من الماء يساعد على ايضاًَ
على تجنب آلام الرأس,
التي نشعر بها في كثير من الأحيان,
عند استيقاضنا صباحاًَ 0



5\خذ دوشاًَ بارداًَ:
يمكن ان تنتج آلام الرأس
عن توسع في الأوعيه الدمويه
في الرأس,والماء البارد
يساعد على إنقباض هذه الأوعيه,
وبالتال يخفف من آ
لام,ولكن يفترض القيام بذلك تدريجياًَ
,اي تعريض الرأس في البدايه
إلى ماء فاتر,ثم إلى ماء بارد.
وإذا لم يكن غسل الرأس ممكناًَ
.يمكنك وضع كيس من الثلج
على المنطقه المؤلمه من الرأس
0(ويتوافر في الصيدليات أكياس
خاصه تحتوي على ماده هلاميه,
وهي عمليه جداًَ,يكفي وضع الكيس
في في الثلاجه او في الماء المغلي
لاستخدامه ,
إما لتبريد المنطقه المؤلمه اولتسخينها)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Leo
مبدع جديد
مبدع جديد


عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 09/05/2009
الهواية : حكينا طبيب

مُساهمةموضوع: رد: علاج وجع الراس بدون ادويه   الأربعاء مايو 27, 2009 9:19 pm

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
علاج وجع الراس بدون ادويه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
©«-.¸¸.-»© ¶ منتديات سلامي ¶© «-.¸¸.-»© :: المنتديات العامة :: منتدى العلوم والثقافة-
انتقل الى: